Panik

Kontrollierend – kontrollierender – PANIK!!!

Ständige Angst, dass etwas Schlimmes passieren könnte?

Wenn es bei Ihnen immer wieder ohne realen Grund und aus dem Nichts heraus zu Gefühlen der Angst und Panik, Druck und Enge auf der Brust, Atemschwierigkeiten, Herzklopfen kommt, dann dürfte dieses Seminar interessant für Sie sein.

Wenn man nach einer Ursache für diese ständigen unangenehmen Empfindungen sucht, wird bei solch einer Konstellation dann „zufälligerweise“ oft die Diagnose „Panik- und Angststörung“ gestellt.

Man meint dann, die Panik sei die Ursache all dieser Beschwerden. In Wirklichkeit funktioniert unsere Angst und Panik jedoch perfekt – sie reagiert nur auf jemanden, der sich ständig furchtbarste Dinge vorstellt und daher in der ständigen Empfindung lebt, sich in einer bedrohlichen, gefährlichen oder gar ausweglosen Situation zu befinden.

Und diese uns unangenehmen Gefühle und Empfindungen von Angst und Panik, auf die letztlich auch unser organischer Bereich reagiert, werden nicht von einer mysteriösen Krankheit, sondern von uns selbst verursacht: durch einen gut dahinter versteckten Hohen Anspruch, der – in persönlichen Variationen – lautet: Ich will ALLES unter Kontrolle haben, sodass nichts sein kann ...

Durch diesen Hohen Anspruch hat man dann das ständige Gefühl, noch mehr kontrollieren zu müssen, damit nichts passieren kann, doch je mehr man kontrolliert, umso mehr richtet sich die eigene Aufmerksamkeit und Vorstellung nur noch auf das, was alles Schreckliches passieren könnte, was wiederum noch stärkere Gefühle von Angst und Panik auslöst – ein Teufelskreis hat begonnen.

Seminarinhalt

• Sich selbst im Verursachen der eigenen unangenehmen Gefühle, Symptome und Befunde von Angst und Panik erkennen
• Woher kommt das ständige unangenehme Gefühl der „Panik“, „dass etwas Schreckliches passieren könnte“, „dass alles außer Kontrolle gerät“ ...?
• Wie reagiert unser Körper auf diese ständigen unangenehmen Gefühle von Angst und Panik?
• Wie kann man diese unangenehmen Gefühle peradoxerweise zum Gesundwerden nutzen?
• Was kann und muss man tun, um diese „Angst- und Panikstörung“ wieder ins Nichts verschwinden zu lassen?